吃口香糖一般不可以戒煙，但可以幫助分散注意力。
香煙裡面含有尼古丁等有害物質，攝入該類物質會對大腦神經造成刺激，導致精神亢奮，長時間下去還可能會產生依賴性，因此一般建議戒煙。但吃口香糖並不具有戒煙作用，不過在戒煙期間，可以適當咀嚼些口香糖，這對於轉移吸煙慾望的注意力、緩解戒煙過程中出現的焦慮或抑鬱以及頭痛等不適症狀有一定的幫助。但是如果不適症狀比較嚴重，還是需要服用藥物緩解，比如可以遵醫囑服用酒石酸伐尼克蘭片、鹽酸安非他酮緩釋片等藥物。
香煙對身體的危害比較大，尤其是長期大量抽煙的人群，長時間下去可能會誘發肺癌，因此建議在生活中盡量少抽或者不抽。如果家裡面有孕婦，應該盡量避免在孕婦面前抽煙，以免孕婦攝入過多二手煙後影響胎兒發育，嚴重的可能會導致胎兒出現畸形。若因為不合理的抽煙導致身體出現異常，需要及時到醫院由醫生診治。
