跳繩通常能降尿酸，但是只是達到輔助的作用，降尿酸的效果比較差。
尿酸是體內核苷酸分解成嘌呤後，經過一系列作用生成的最終產物。當體內的尿酸水平比較高的時候，容易引起痛風的發作。尿酸排出的方式有多種，比如主要的是通過腎臟進行排出，一般是以尿液的形式，還有少部分的尿酸會通過腸道分解，隨著大便排出，有少部分的尿酸會通過人體出汗的方式排出。在研究當中發現，如果進行了高強度的運動，出汗量達到10斤，才會排出30mg的尿酸。因此通過跳繩出汗的方式能夠促進尿酸的排泄，但是能排出的尿酸比較少。
尿酸水平比較高的患者可以適當的進行運動，比如可以選擇慢跑、跳繩、太極拳、游泳、排球、籃球等。但是需要避免運動過量，如果劇烈的運動導致出汗比較多，容易影響到腎臟供血不足，尿液排泄減少，會影響到尿酸的排泄。
尿酸水平高的時候需要調整飲食，避免進食高嘌呤的食物，比如動物的內臟、肥肉等。
