輕微腦震蕩可通過臥床休息、合理飲食、局部按摩、康復鍛鍊的方法緩解。
1.臥床休息：患者要避免劇烈運動，在治療和恢復期間要臥床休息，以免出現頭痛、頭暈等後遺症。臥床休息不等於一直靜止不動，適當的活動很有必要。
2.合理飲食：患者的消化功能也會受到不良影響，要多吃容易消化且富有營養的食物，例如海鮮粥、營養湯等。不要吃得過於油膩和刺激，要以清淡飲食為主，減輕消化系統負擔。
3.局部按摩：患者臥床休息會出現肌肉萎縮的情況，可以多做局部按摩，按摩肌肉和關節，以保證血液循環，避免肌肉萎縮。
4.康復鍛鍊：臥床休息一段時間之後，要做相應的康復鍛鍊。鍛鍊時不要過於用力，要以輕微的活動為主，可做些養生操，例如八段錦等。
輕微腦震蕩通過治療和護理是可以恢復的，要聽從醫生的囑託，在安靜的環境下治療和調理，多休息，不要讓自己過於勞累。
