呼吸正常但是感覺憋悶可能是正常的情況，也可能是不正常的情況，主要還是要根據情況進行判斷，可以去醫院進行診斷檢查，以免對身體健康造成威脅。
長期的睡眠不足或不規律的生活習慣，都會使機體受到一定的影響，在情緒低落的時，身體會產生反應，就會出現憋悶但呼吸正常的情況，此時可以通過調節情緒緩解，可以通過默數數字來使情緒得以好轉，從而達到恢復的效果。
對於患有肥胖、肺栓塞等疾病的人群，在呼吸的時候，不斷刺激肺部組織和其他器官，造成局部功能受損，空氣就會與肺部和其他器官產生反應，血液流速加快，就會出現呼吸正常但感覺憋悶的情況，此時可以進行心肺檢查，明確病因，再做進一步的治療和恢復，若是肺栓塞的患者，可以服用利伐沙班片、阿哌沙班片等藥物緩解，肥胖的人群可以適當減肥。
建議在平時生活中，加強體育鍛鍊，可以有效的提高身體抵抗力。同時多注意休息，保持良好的睡眠，定期去醫院進行檢查等。
