腳大拇指關節踩下去疼可能是過度勞累、外傷、骨關節炎等原因所致，可通過適當休息、冷敷和熱敷、藥物治療等幫助緩解。
1.過度勞累：過度勞累會使腳部肌肉組織和神經處於充血、水腫的狀態，關節周圍肌肉受到累及，在踩下時受壓加重，就會引起腳大拇指關節疼痛，一般適當休息後即可緩解，期間避免頻繁走動即可。
2.外傷：如果之前腳大拇指部位受到過擠壓或磕碰，踩下去疼就是外傷所致，和軟組織以及骨骼受損有關，可在外傷後24小時內冷敷減輕出血，24小時後熱敷促進血液循環，從而幫助緩解不適。
3.骨關節炎：炎症反應不斷刺激骨關節，使患者出現腳大拇指關節疼，伴有局部皮膚腫脹，需遵醫囑進行藥物治療緩解，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬鈉緩釋片等。
除了以上原因外，還有其他可能性因素，如痛風，建議患者及時去醫院檢查，明確原因後針對性治療。
