貧血缺鈣的症狀包括乏力、頭暈、食慾不振、抽筋、牙齒發育不良等。
1. 乏力：貧血時，紅細胞無法為身體各組織器官充分輸送氧氣，能量代謝受影響，身體易感到疲倦、虛弱，日常活動稍久就會覺得乏力，工作或運動耐力明顯下降。
2. 頭暈：腦部對氧氣供應極為敏感，貧血導致腦部缺氧，會引發頭暈症狀，嚴重時甚至可能出現眼前發黑、眩暈感，在突然起身或快速轉動頭部時更易發生。
3. 食慾不振：貧血和缺鈣均會影響消化系統功能，導致胃腸蠕動減慢、消化液分泌異常，使人出現食慾不振、腹脹、消化不良等情況，進而影響營養物質的攝入。
4. 抽筋：鈣在肌肉收縮和舒張過程中起關鍵作用，當身體缺鈣時，神經肌肉興奮性增加，容易引起肌肉痙攣，常見於小腿、腳部等部位，尤其在夜間或寒冷環境中更易發作。
5. 牙齒發育不良：鈣是牙齒的重要組成成分，缺鈣會影響牙齒的正常發育，導致牙齒排列不整齊、牙釉質發育不全、易患齲齒等問題。
日常生活中，要注意飲食均衡，多攝入富含鐵、蛋白質和鈣的食物，如肉類、蛋類、奶製品、豆製品等。適當進行戶外活動，多曬太陽，促進鈣的吸收。若出現上述症狀，應及時就醫檢查，明確病因，在醫生指導下進行針對性治療。
