石榴籽可在一定程度上起到消積食的作用，但是在吃的時候要適量。
石榴是日常生活中常見的一種水果，石榴中含有石榴籽，成熟的石榴籽中含有豐富的蛋白質、脂肪以及維生素C，在日常的生活中適當的吃一些，能夠為人體補充能量和營養，有助於身體健康。同時石榴籽還能夠促進胃腸道蠕動，加速腸道消化吸收，有助於積食改善。積食的人群在日常生活中還可以多吃一些粗糧、紅薯、香蕉等食物，盡量不要吃一些過於油膩以及辛辣刺激性的食物，比如辣椒、油炸食品等。
如果積食比較嚴重也可在醫生的指導下使用促進胃腸動力藥物進行治療，比如乳酸菌素片、枸櫞酸莫沙必利分散片等。平時適當對腹部進行按摩，能夠幫助改善胃腸道不適感。
在日常的生活中還可以適當調整生活習慣，保持規律的作息以及適當運動，經常進行一些跑步、游泳等有氧運動，促進身體的血液循環以及新陳代謝，也可改善腹脹、腹痛等不適感。
