急性呼吸道感染適合喝的粥有小米粥、蔬菜瘦肉粥、山藥粥、百合粥、梨粥等。
1. 小米粥：小米富含多種維生素、礦物質等營養成分，具有健脾和胃的功效。熬制的小米粥質地軟糯，易於消化吸收，不會給腸胃造成過多負擔，能為急性呼吸道感染患者補充能量，維持身體基本代謝，有助於身體恢復。
2. 蔬菜瘦肉粥：蔬菜含有豐富的維生素和膳食纖維，瘦肉則能提供優質蛋白質。將兩者搭配熬成粥，營養豐富且均衡。既能增強患者的免疫力，又能滿足身體在患病期間對各種營養物質的需求，促進病情好轉。
3. 山藥粥：山藥具有健脾益胃、滋腎益精等作用。其含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收。對於急性呼吸道感染患者，尤其是伴有脾胃虛弱症狀的，山藥粥可起到調理脾胃、增強體質的效果。
4. 百合粥：百合有潤肺止咳、清心安神的功效。在急性呼吸道感染引發咳嗽等症狀時，百合粥能在一定程度上緩解肺部不適，減輕咳嗽症狀，同時幫助患者舒緩情緒，促進睡眠，利於身體恢復。
5. 梨粥：梨具有清熱降火、潤肺生津的作用。將梨與大米一起熬製成粥，能有效緩解呼吸道感染帶來的咽喉腫痛、口乾舌燥等症狀，為身體補充水分，減輕燥熱感。
急性呼吸道感染期間，除了選擇合適的粥品，還應注意休息，保證充足睡眠，讓身體得到充分恢復。飲食上盡量保持清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。同時，要按照醫生的囑咐按時服藥，若症狀持續不緩解或加重，需及時就醫。
