打噴嚏是鼻腔對外界刺激的反應，主要是由於異物的刺激或鼻腔的過敏反應引起的，可以通過用舌頭頂上齶、使用抗過敏藥物、遠離過敏原等方式來止住噴嚏。
1.舌頭頂上齶
舌頭頂上齶、用嘴呼吸、用手指捂住鼻子等方法都能夠快速有效地抑制噴嚏。用嘴呼吸可以減少鼻纖毛產生的刺激，從而防止打噴嚏。用手指捂住鼻子可以讓打噴嚏的反應減輕。
2.使用抗過敏藥
經常打噴嚏的患者通常患有過敏性鼻炎，可以使用抗組胺類鼻噴霧劑或糖皮質激素類鼻噴霧劑，能夠快速抑制過敏反應。常用的抗組胺類鼻噴霧劑有鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、鹽酸左卡巴斯汀鼻噴霧劑等，主要用於治療過敏性鼻炎，能夠有效緩解打噴嚏、鼻癢、流鼻涕等症狀。常用的糖皮質激素類鼻噴霧劑包括糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑等，能有效地緩解過敏性鼻炎導致的鼻塞、流清涕、打噴嚏等症狀。
3.遠離過敏原
要想從根源上防止打噴嚏，就要遠離過敏原，如粉塵、刺激性氣味、冷空氣等。日常生活中要做好個人防護，如注意生活環境的清潔、外出時戴好口罩、遠離布滿煙塵的環境等，這能夠在一定程度上降低鼻腔受刺激的概率。
如患者出現連續性打噴嚏的情況，要及時地查明病因，再使用相應的藥物進行治療，不可盲目用藥。日常生活中要勤加鍛鍊，增強體質，也能在一定程度上減輕過敏反應，減少打噴嚏的次數。
