小米粥放紅糖有一定的暖胃作用，對胃有好處，不過紅糖不可以放過多。
紅糖有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，而小米味甘咸，經過熬煮後變成小米粥有健脾養胃、促進消化的功效。兩者結合在一起可以起到養胃的作用，也可以起到健胃、和胃、為機體提供能量的功效。但要注意，紅糖小米粥不能在睡覺前吃，甜的食物屬於酸性，會增加胃酸分泌，增加身體負擔。而且甜食容易導致齲齒，攝入過多的糖分還容易引起發胖，對於糖尿病人群應嚴格控制紅糖的攝入量，以免引起血糖波動。
如果患者有胃部疾病，不要單純的依靠食物來達到治療目的，因為食物並不具備治療疾病的效果，需要遵醫囑進行規範檢查對症治療。
在日常生活中要多注意保暖休息，避免辛辣油膩刺激食物的攝入，多以清淡易消化為主。同時可以結合一些適度的鍛鍊，勞逸結合，規律作息。
