每天凌晨三四點女性後腰就疼有可能是睡姿不當或後腰受涼引起的生理表現，也有可能是腰椎骨質酥鬆症引起的病理表現。
1.睡姿不合適：晚上睡覺的時候，如果採用不正確的睡姿、睡的床鋪不夠平整、軟硬度不合適，導致腰部肌肉過度勞損，有可能半夜出現疼痛感。建議晚上睡覺的時候保持正確的姿勢、睡軟硬度合適的床鋪。
2.後腰受涼：晚上睡覺的時候，如果後背受到空調或者風扇的直吹、沒有蓋好被子，導致後腰的肌肉受到刺激，出現無菌性炎症後引起肌肉組織痙攣，末梢神經因此受到刺激，會感覺疼痛。建議晚上睡覺的時候，注意身體的保暖，對局部進行熱敷、按摩，改善局部血液循環。
3.腰椎骨質酥鬆症：腰椎骨質酥鬆症主要是平時挑食、過度節食，導致身體的鈣元素不足後引起的。尤其是中老年女性在絕經後，因身體的鈣營養不足，導致睡覺後發生腰背肌肉痙攣、收縮，在凌晨就會出現腰痛。建議在醫生的指導下依替膦酸二鈉膠囊、阿法骨化醇軟膠囊等藥物進行治療。
此外，患了腎結石也有可能引起凌晨腰痛。建議及時到醫院接受檢查，在醫生的指導下應用藥物進行治療。治療期間，注意腰部保暖、保持鈣營養充足，避免腰部過度受力。
