喉痙攣自救可採取輕抬下頜、放鬆心情等方法，如果自身病情比較嚴重，要立即尋求他人幫助，及時到醫院治療。
喉痙攣是指咽喉部位發生痙攣抽搐、呼吸困難等症狀，嚴重時會有咳嗽伴有出血的現象。在發生喉痙攣時如果不太嚴重，可採取自救，建議要抬起下頜，這樣可以減輕喉部痙攣，之後要調整自身心態，避免過於緊張，也要減少空氣中過敏原的接觸，這樣才能緩解喉痙攣的現象。如果喉痙攣的症狀比較嚴重，伴有呼吸困難或是呼吸道梗阻的現象，這時是無法自救的，要求助他人，之後立即到醫院就診，及時採取吸氧治療或手術治療緩解病情。
在發生喉痙攣時要避免慌張，過於慌張會加重自身病情，所以要調整好心態，也要及時清理口腔中的分泌物，保持呼吸道通暢。平時要加強護理工作，在外出時要戴好口罩，避免咽喉部受到刺激，飲食上要注意避免食用過冷或過燙的食物。
