兩個喉結可能由頸部脂肪堆積、頸部肌肉發達、甲狀舌管囊腫、喉軟骨發育異常、雙喉結畸形等情況導致。
1. 頸部脂肪堆積：肥胖人群頸部脂肪過多堆積，可能使喉結部位看起來有兩個喉結的假象。通過合理飲食，控制熱量攝入，多吃蔬菜、水果，減少高油高脂食物，配合規律運動，如跑步、游泳等有氧運動，減輕體重，可改善這種外觀表現。
2. 頸部肌肉發達：經常頸部力量訓練，如頸部抗阻運動等，會使頸部肌肉過於發達，在視覺上造成類似兩個喉結的錯覺。調整運動方式，減少頸部過度力量訓練，適當進行拉伸放鬆運動，可逐漸緩解肌肉緊張與過度發達狀態。
3. 甲狀舌管囊腫：胚胎發育過程中甲狀舌管退化不全形成囊腫，在頸部前方可出現腫塊，類似額外喉結。一般需手術切除囊腫，術後注意傷口護理，避免感染，定期復查。
4. 喉軟骨發育異常：在生長髮育過程中，喉軟骨發育出現異常，可能導致喉結部位結構改變，看似有兩個喉結。症狀較輕者可觀察，嚴重影響呼吸、吞咽等功能時，可能需手術矯正。
5. 雙喉結畸形：這是一種較為罕見的先天性畸形，喉部結構發育出現異常形成雙喉結外觀。通常需要手術治療來恢復正常喉部結構和功能，術後按醫囑進行康復訓練。
日常要保持健康的生活方式，合理飲食、適度運動，定期體檢。若發現頸部異常變化，應及時就醫，遵循醫生建議進行檢查和治療。
