坐久了腳麻一般是血液循環受阻、腰椎間盤突出症和動脈硬化等原因引起。
1.血液循環受阻：坐久了會導致局部血管受壓，血液供應不足，引起局部缺血，從而出現腳麻。建議注意休息，不要久坐。
2.腰椎間盤突出症：患者的腰椎間盤發生退行性變且長期低頭和彎腰等情況時，會引發腰椎間盤突出症。當脊髓神經受突出髓核壓迫時，可產生疼痛感，並由臀部沿大腿後方向小腿及腳部放射，從而會導致患者出現腳部發麻和疼痛等症狀。應遵醫囑服用藥物治療，如塞來昔布膠囊和美洛昔康膠囊等。
3.動脈硬化：動脈硬化是隨著年齡的增長而出現全身性的血管疾病，如果患有下肢動脈硬化，在久坐後會由於血管腔狹窄、血流速度緩慢、血液粘稠度增加，導致局部缺血，從而會引起腳麻。可以遵醫囑使用藥物治療，如硫酸氫氯吡格雷片和阿司匹林腸溶片等。
除以上原因外，還有其他的可能性疾病，如椎管狹窄。患者應注意避免久站或者久蹲，還應注意避免下肢受到寒涼的刺激，做好腳部保暖。在飲食結構方面還要注意保持清淡為主，避免食用油膩、辛辣等刺激性食物，以免加重症狀。
