老年人腎虛沒有吃甚麼補最好的說法，老年人腎虛可以通過食物或藥物來補。
老年人腎虛可能是年齡的增長，身體各項機能逐漸減退或者工作過於勞累，造成腎精不足引起腎虛。可以通過飲食補充，可以吃一些黑芝麻、黑木耳或者黑豆、海參等。也可以吃豬腰子、牛羊肉或者魚肉，對於改善腎虛有幫助。
如果老年人腎虛症狀比較明顯，引起了腰膝酸軟、失眠多夢或者眩暈耳鳴、精神不振等。可以在醫生指導下服用藥物，比如六味地黃丸、五子衍宗丸、金鎖固精丸等，對於調理腎虛有效果。
服用藥物期間，盡量不要與其他藥物共同服用，避免藥物的相互作用，另外需要注意多休息，保證充足的睡眠。
