腰酸腎虛可以吃具有補腎功效的食物，比如山藥、枸杞等，也可以吃中成藥物，比如復方玄駒膠囊、右歸丸等。
腰酸腎虛可能與生活壓力大、飲食不當或者房事過多等因素有關，可以在日常生活中吃些補腎的食物調理，比如山藥、韭菜、枸杞、核桃、生蠔等，對於腎虛引起的腰酸、渾身乏力、頭暈耳鳴等，有一定的作用。
腰酸腎虛除了食物以外，也可以在醫生指導下吃中成藥物，可以吃復方玄駒膠囊，能夠溫腎壯陽、益精；右歸丸可以填精止遺，滋補腎陽；六味地黃丸，通常可以起到壯陽的效果，對於改善腰酸腎虛有一定的效果。但是需要按時按量的服用，不能隨意增減藥物劑量，以免影響治療的效果。
另外，除了以上所描述的食物以及藥物，還可以吃栗子、西洋參、何首烏等，在生活中也需要注意，要注意多休息，避免過度勞累，合理的安排作息時間，有節制有規律的進行性生活，還需要做好保暖工作，避免受涼加重病情，有利於身體早日恢復。
