防暑降溫一般喝溫開水、生理鹽水、藿香正氣水比較好，還可以喝綠豆湯、酸梅湯、米湯等飲品。
1.溫開水：在炎熱的夏季，室內外的溫度都會比較高，身體的新陳代謝加快，可以適當的喝一些溫開水，加速身體的熱量代謝，有利於散熱，所以防暑降溫可以喝溫開水。
2.生理鹽水：如果身體大量的出汗，會導致體內的電解質流失，出現乏力、煩躁、口渴。可以適當的喝一些生理鹽水，補充身體所需要的鈉元素，能夠預防中暑和脫水，所以防暑降溫喝生理鹽水好。
3.藿香正氣水：如果長時間的待在高溫環境下，導致身體大量的出汗，體溫快速上升，可以喝一些藿香正氣水，能夠清熱、解暑，能夠緩解身體的不適症狀。所以防暑降溫可以喝藿香正氣水。
另外也可以喝一些綠豆湯、酸梅湯、米湯等飲品，不僅能夠補充身體所需的水分，還能夠增加營養，有利於身體健康。
