腎虛血瘀並不是指一種體質，而是腎虛血瘀病症類型，屬於創新的中醫病機理論。女人腎虛血瘀可通過飲食護理、生活護理、用藥治療等方式緩解，具體分析如下：
1.飲食調理：中醫認為腎為先天之本，人體生命活動及生理運動之原動力，腎虛則五臟六腑皆虛，五臟六腑虛弱又可致腎之更虛。其腎虛為本，血瘀為標，本虛標實，虛實夾雜。腎虛血瘀可通過飲食調理改善，建議日常生活中多吃一些含有豐富營養物質的食物，將蛋白質類、維生素類、膳食纖維類、碳水化合物等合理搭配在三餐中。同時，要避免吃過於肥甘厚膩、難以消化、辛辣刺激性、生冷食物。
2.生活護理：腎虛久病、臟腑氣血虛弱，氣血運行無力，則氣血運行不暢，故瘀滯產生。腎虛血瘀應當做好生活護理，建議多進行室外活動、選擇適合自身的體育運動項目，通過運動促進機體血液流通。同時應改善不良習慣，戒煙戒酒、保持規律睡眠、保持樂觀開朗的心態等，有助於腎虛血瘀恢復。
3.用藥治療：腎虛血瘀者可以在遵醫囑的前提下，口服補腎、活血化瘀的中成藥進行調理。在用藥之前，需對腎虛進行辨證，若屬於腎陽虛血瘀，可口服金匱腎氣丸、附桂地黃丸等中成藥。如果是腎陰虛血瘀，可服用六味地黃丸、血府逐瘀丸等藥物調理。
腎虛血瘀是非常複雜的中醫證候，其本質上可能與各種婦科疾病有關，比如慢性盆腔炎、閉經、崩漏、不孕症、子宮內膜異位症等。建議先就醫檢查，明確具體病因後，按照醫生建議進行針對性治療。
