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山藥粉條血糖高能吃嗎

發佈時間:2022-11-15 18:29:22
劉昳主任醫師 西安交通大學第一附屬醫院

血糖高一般指高血糖。高血糖可以吃山藥粉條,但需要控制攝入量,進食山藥粉條後減少其他高碳水化合物類食物攝入。

高血糖指的是血糖輕微升高、超過了正常標準,但沒有達到糖尿病診斷標準的病理性狀態。如果沒有發展到糖尿病階段,高血糖不需要進行藥物治療,可先通過飲食調節、運動、減重等方式提高細胞對胰島素的敏感性,緩解高血糖並控制血糖指數。高血糖的飲食原則為保證營養均衡的前提下,控制熱量攝入。

山藥粉條的原材料為山藥,山藥是一種藥食同源的食材,中醫認為山藥可以起到健脾補肺、固腎益精的效果。同時也能為人體提供充足的蛋白質、微量元素、礦物質以及維生素等有益成分。但山藥中含有大量的碳水化合物,攝入超標容易造成血糖波動。因此高血糖患者在日常生活中可以吃山藥粉條,但需要控制攝入量,同時減少其他碳水類主食攝入量,以維持餐後血糖穩定。

高血糖沒有絕對禁忌不能吃的食物,只要三餐熱量搭配合理,絕大部分食物都可以出現在三餐中,比如各種瘦肉類、禽肉類、精制主食或粗糧、綠色蔬菜等。在合理搭配飲食的同時,高血糖日常生活中也應當積極進行體育運動、控制體重增長,並按照醫生建議定期、定時篩查空腹和餐後2小時血糖指數變化。

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