足腳心有一個穴位叫湧泉穴，長期按摩湧泉穴可以強腎補腎、降壓減脂、改善宮寒。
1.強腎補腎：湧泉穴屬於腎經的一個穴位，長期按摩湧泉穴可以把精氣輸送到腎臟和身體的各個器官，讓腎氣變的更加充足，起到強腎補腎、延年益壽的作用，特別是腎虛患者，經常按摩湧泉穴，可改善亞健康狀態。
2.降壓降脂：高血壓、高血脂患者會出現頭暈、腦脹等，長期按摩湧泉穴可以改善血液循環，起到降壓降脂等作用。注意一點，高血壓、高血脂屬於慢性疾病，需長期服用藥物控制病情發展，不能隨便停藥。
3.改善宮寒：女性朋友經常有宮寒現象，會引起痛經、不孕等問題，經常按摩湧泉穴可祛除寒氣，有改善宮寒的作用。經常按摩湧泉穴可以讓血液回流到臉部，氣色也會變得更好。
長期按摩湧泉穴給人體帶來的好處很多，比如可改善睡眠、排毒等，但是按摩時需注意力度，足底有損傷或者真菌感染疾病時要避免按摩。
