女人腎虛可以通過日常飲食調整、運動鍛鍊、藥物改善等方法來做緩解，需要根據個人的情況來選擇合適的改善措施，各種方法聯合調整治療效果也會比較好。
1.日常飲食調整：女人腎虛可以通過日常飲食的方法來做調整，在飲食上要多吃補腎益氣食物，比如黑豆、黑芝麻、木耳，也可以選擇吃枸杞、羊肉、狗肉等，食物裡面的營養成分含量是比較豐富的，達到一定的滋養腎臟效果，對腎虛是有一定改善作用的。
2.運動鍛鍊：女人腎虛可能是體虛或者久病虛弱所造成，日常生活中還需要積極的參與體育鍛鍊，比如跑步、跳繩、打羽毛球等運動，通過這些運動可以達到增強體質效果，也有助於改善腎功能，幫助緩解腎虛的症狀。
3.藥物改善：女人腎虛如果臨床症狀比較嚴重，就需要通過口服藥物的方法來做治療，可以通過口服中藥來做調理，比如遵醫囑服用肉蓯蓉、枸杞、黃芪、丹參等。可通過口服中成藥來做調理，比如六味地黃丸、左歸丸、腎寶片或者選擇金匱腎氣丸、右歸丸等藥物改善。
日常生活中還需要養成良好的生活習慣，要控制好性生活次數，盡量避免性生活過於頻繁。
