手膀子是指手臂，手臂痛多考慮是神經性頸椎病、肌筋膜炎、肌腱炎等病的前兆。
1.神經性頸椎病：頸椎間盤突出會造成脊髓及周圍神經受壓迫，造成血液循環障礙，從而出現手臂乏力、麻木、疼痛等症狀。需要臥床休息，帶頸托緩解頸部壓力，通過按摩、針灸、熱敷、牽引等物理治療，幫助突出頸椎間盤還原，減輕神經壓迫，緩解手臂痛症狀。
2.肌筋膜炎：是指肌肉和筋膜無菌性炎症反應，一般手臂長時間過度疲勞容易造成積累性勞損，導致肌筋膜炎急性發作，從而出現手臂痛症狀。需減少手臂活動，不用手臂提重物，避免過度勞累，在醫生的指導下口服雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊緩解疼痛。
3.肌腱炎：肌腱是連接骨骼與肌肉的強韌纖維締結組織。通常因為肌肉纖過度疲勞、反復強烈牽拉等引起肌腱膠原纖維退行性病變，累及肌腱及手臂，導致肌腱炎，一般表現為肌腱或手臂痛。建議多休息緩解肌肉緊繃，避免過度勞累和劇烈運動。在醫生指導下口服尼美舒利膠囊、吲哚美辛緩釋片進行消炎抗痛治療。
另外還肩關節周圍炎，有手臂痛時應及時就醫檢查，明確病因後對症治療，手臂痛時注意保暖，避免受涼加重痛感。
