常上火的原因複雜，跟飲食因素、情緒因素、環境因素、生活習慣不好等多種原因的影響都有一定的關係。出現這種現象後也不能大意，要及時根據原因進行有針對性的調理，防止上火時間長了引發其他慢性疾病而危害身體健康。
1.飲食因素
指的就是平時不注意飲食健康，包括喜歡吃辛辣刺激、油炸油膩、燥熱腥發的食物，或者不喜歡吃水果蔬菜等，都有很大的幾率導致上火。
2.情緒因素
包括情緒狀態不穩定，或者是脾氣暴躁、肝氣郁結，以及心理壓力大等，都是導致常上火的重要因素。
3.環境因素
比如長期待在氣候較為乾燥的環境當中，或者是工作環境不好等，都會導致身體的免疫調節功能發生紊亂，從而影響代謝功能，並出現上火現象。
4.生活習慣不好
如果經常性的吸煙喝酒、喝碳酸類的飲料，或者是熬夜、便秘，那麼發生上火的幾率也會增加。
常上火的人除了吃清熱去火之類的藥物之外，也可以多吃具有去火功效的涼性食物輔助治療。另外要多喝水，加快身體的排泄速度，也具有降火的功效。
