濕氣重可以吃生蠔。適當吃一些能夠補充營養，如果多吃容易引起不適。
生蠔是一種海產品，其營養較為豐富，含有豐富的鈣元素、鋅元素及蛋白質、氨基酸等物質，濕氣重的群體適當吃一些，並不會影響到身體健康，反之能夠幫助身體提供所需營養，從而增加身體免疫能力。
雖然可以吃，但是不建議過多的吃生蠔，濕氣重是中醫理論的一種說法，此類的群體容易出現消化不良、水腫等症狀，中醫角度來講生蠔屬於寒性食物，如果過多的食用，可能會引起身體出現腹脹、腹瀉等症狀，從而加重身體的濕氣重症狀，也就會給之後的治療增加難度，像螃蟹、冰激凌、綠豆等均屬於寒性的食物。
濕氣重的群體在吃生蠔之後建議密切觀察身體變化，因為生蠔屬於海產品，如果過敏性體質食用，可能會導致不適症狀出現，比如皮膚瘙癢、水腫等。另外吃生蠔建議烹飪得當，避免生吃導致寄生蟲感染。
