睡不好血壓高一般正常。如果患者在平時睡不好，可能會導致體內的自主神經功能紊亂，如交感神經興奮性增強，可能會導致體內皮膚、黏膜血管收縮，從而導致血壓升高。
如果晚上睡不好，還可能會引起煩躁、情緒激動、憤怒等症狀，也可能會導致血壓升高。通常是正常的現象，患者通過及時調整改善睡眠，保持心情舒暢，避免過度焦慮，血壓一般會逐漸恢復正常。若患者平時睡不好，需注意調整日常生活，早睡早起。也可以選擇放鬆的療法，通過催眠、冥想、深呼吸等方式改善失眠的情況。必要時在醫生的指導下服用安眠藥治療，如佐匹克隆片、復方地西泮片、艾司唑侖片等。
如果患者長時間出現睡不好的症狀，且調養效果不佳，建議及時到醫院就診，遵醫囑完善相關的檢查，明確病因後，進行針對性治療。在飲食上需要注意多吃容易消化的食物，以清淡飲食為主，避免吃刺激性食物。
