吃粗纖維食物、富含維生素A食物、富含維生素B2食物可以祛除臉上的色斑。
1.粗纖維食物
色斑一旦形成，可產生褐色斑片及圓形斑塊等表現，發病期間宜進食一些粗纖維食物，比如全麥麵包、粗糧以及筍等，進食之後能夠促進腸胃蠕動，從而加快代謝，可幫助到皮膚健康的恢復。
2.富含維生素A食物
維生素A有助於上皮細胞的增生，合理補充可以防止毛囊角化，還能夠消除粉刺、調節皮膚汗腺功能，一旦出現色斑的症狀可補充一些維生素A含量較高的食物，比如胡蘿蔔、薺菜、菠菜以及動物肝臟等都是不錯的選擇。
3.富含維生素B2食物
對於色斑患者可以進食一些維生素B2食物，可以從瘦肉、乳類、蛋類以及綠葉蔬菜當中攝取，合理進食可促進細胞內部的生物氧化過程，從而參與到糖、蛋白質以及脂肪的代謝，有利於色斑的消退。
色斑患者需堅持清淡的飲食原則，杜絕所有辛辣性或是生冷性嚴重的食物，此外要做好避光的工作，避免長時間日曬或者是紫外線照射，否則會加重色斑。
