舌苔白膩厚可能是寒濕引起的，由於濕濁內停，或為痰飲、食積等，苔白喉厚而乾，主痰濁濕熱內蘊，濕重於熱，苔白如積粉，常見於瘟疫或內癰等病，是穢濁濕邪與熱毒相結合而成。選擇吃一些健脾類藥物、化濕類藥物、助消化類藥物調理。
1.健脾類藥物：按照中醫理論來看，舌體白膩厚，是體內寒濕的表現，而濕屬於中醫的六淫之一，由於脾運化水濕的功能下降，繼而出現了濕氣重、寒濕的症狀表現。因此，可以服用一些健脾的中成藥物藥物緩解，常見的有健脾丸、歸脾丸、木香順氣散等。
2.化濕類藥物：健脾是改善寒濕的第一步，已經出現濕氣重表現，還可以輔助選擇化濕類藥物調理。常見藥物有藿香正氣水、香砂養胃丸、附子理中丸、金匱腎氣丸等。
3.助消化類藥物：寒濕除了會造成舌苔白厚膩之外，還可能會伴隨消化不適症狀，比如脘腹脹滿、噯腐酸臭氣味、食慾不佳等都是常見表現。因此，生活中應當減少肥甘厚膩類、寒涼食物攝入，同時還可服用輔助消化類的藥物，比如平胃丸、復方消化酶膠囊、胃蛋白酶口服溶液等。
在日常生活中也可選擇一些祛濕類的食物使用，比如紅豆、薏米、蓮子等，再配合積極體育運動、保持良好的睡眠習慣等，以便能促進寒濕盡快恢復。
