清熱解暑的茶有綠茶、金銀花茶、紅茶、菊花茶等。
1.綠茶：綠茶裡面含有脂多糖、維生素C、茶多酚、有機硒、芳香物等成分，夏天喝綠茶有清熱解暑的效果。另外，長時間喝綠茶還可以減少高血壓的發病率，抑制動脈硬化。
2.金銀花茶：金銀花味甘性寒，有清熱解毒的效果，適合夏天時喝。而且金銀花有抗菌作用，應用於咽喉疼痛、風熱感冒等疾病，夏天氣溫較熱時，可以將金銀花泡茶喝。
3.紅茶：紅茶裡面含有糖分與茶多酚，可以促進唾液分泌，有生津解渴的作用，夏天喝紅茶可以清熱解毒，能夠減少中暑症狀的出現。
4.菊花茶：菊花有生津、祛風、解酒、潤喉的效果，天氣炎熱時喝菊花茶，可以清熱解暑。
解暑的茶有許多種，喝茶前不宜空腹，因為茶水可以稀釋胃液，所以空腹喝茶會降低消化功能，容易出現手腳無力、頭暈等症狀。
