如果臉上有痘痘或者上火，平時可以適當的吃一些西紅柿、梨子、葡萄或者木瓜進行調理，這些食物中含有豐富的微量元素，能夠促進身體排毒，同時能夠起到一定的去火和祛痘的食療作用。除此之外，平時多喝一些溫開水，並且保持良好的飲食規律，有助於小腿臉上的黑斑或者青春痘。
1.西紅柿：每日喝一杯西紅柿汁或者經常吃西紅柿，能夠起到緩解雀斑和去火去痘的作用。因為西紅柿中含有大量的維生素C，適當的吃一些西紅柿能夠減少黑色素的生成，從而起到美容和去火的作用。
2.梨：梨含有豐富的微量元素和礦物質，平時注意飲食調理，能夠有效的緩解身體發熱或者內熱等現象，同時具有一定的滋陰潤喉的作用。但是適當喝一些雪梨水或者吃梨子，能夠起到清熱解毒的食療效果。
3.葡萄：葡萄中含有豐富的葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素，經常吃葡萄，能夠起到補充氣血的作用，同時還能夠去痘和去除黑頭。
4.木瓜：木瓜中含有木瓜酵素，能夠促進新陳代謝和幫助身體排毒。因此，平時適當的吃一些木瓜，可以改善膚質，具有一定的祛痘和美白肌膚的作用。
如果臉上有痘痘或者上火，可以選擇日常飲食進行調養，平時多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以起到滋養身體和祛痘去火的作用，同時可以預防皮膚老化。
