吃完飯總是瞌睡可能是生理因素所致。此外還有部分人群會因為飲食過於油膩、脾胃虛弱、暫時性腦供血不足等因素，而引發症狀。這些因素是需要重視起來的，應該提前進行相關預防。
1.生理因素
大多數吃完飯總是瞌睡的情況都與生理性因素有關。因為胃腸在吃飽的情況下，會處於一種活躍狀態，血液會不停的湧向胃腸處，而血液的運行是需要輸氧的，所以吃完飯後總是感覺很困。
2.飲食過於油膩
若平時飲食特別油膩，那麼就會讓血液處於粘稠狀態，此時就特別容易發生吃完飯總是瞌睡的狀況，同時伴有餐後血壓偏低的問題。
3.脾胃虛弱
脾胃虛弱通常與飲食不規律有關，這種情況發生後，脾胃系統需要花費更多的氣血來幫助食物消化與吸收，此時便會形成不同程度的嗜睡現象。
4.暫時性腦供血不足
若腦部血液供應存在不充足的狀況，那麼不僅會出現吃完飯總是嗜睡的症狀，還有可能伴有頭暈、精神不振、食慾不振等現象。
根據上述內容，可以知道吃完飯總是瞌睡的原因。為了避免這種不良狀況發生，建議在平時生活當中有節制的飲食，不要一次性吃太飽，另外，還應禁止油膩食物，定期進行血液供應檢查。
