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吃大蒜會升血糖嗎

發佈時間:2022-12-15 16:12:54
張人玲主任醫師 首都醫科大學宣武醫院

吃大蒜會使血糖出現輕度升高的情況,因此要注意攝入量。如果吃大蒜後身體出現明顯不適症狀或者血糖升高嚴重,應盡早前往醫院接受檢查,確診後及時接受治療。

每100g大蒜可以產生128千卡熱量,而且含有碳水化合物,進食後可能會出現血糖輕度升高的情況,如果是血糖高的患者要合理搭配食物的總熱量。同時,大蒜口感比較辛辣,過量食用可能會導致消化道黏膜受到刺激,引起燒心、胃酸分泌過多等不適症狀。

大蒜含有大蒜素、蒜氨酸和蒜梅等成分,適當食用大蒜能夠提高機體抵御感冒的能力。另外,大蒜還可以預防腸道感染性疾病以及寄生蟲疾病,促進血液循環,避免動脈硬化以及心血管方面的疾病,所以適量食用大蒜對身體健康也是有益處的。

血糖高的患者應嚴格遵醫囑服用藥物,保持運動,控制飲食種類以及熱量。

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