女性可以通過控制飲食、適量運動、定期體檢等方法預防血糖高，建議多瞭解血糖相關知識，養成良好的生活習慣，能夠對身體保持健康起到有利作用。
1.控制飲食：想要預防血糖高的情況，需要注意日常飲食，盡量選擇一些血糖生成指數低的食物，注意飲食清淡，避免使用油膩刺激性的食物，減少白糖、紅糖以及糖制食品的攝入，少喝奶茶以及碳酸飲料，可以多吃一些粗糧，如燕麥、玉米面等，對血糖保持正常可以有所幫助。
2.適量運動：平時也要避免長期久坐，可以適量的進行運動，如跑步、健身操等，每天鍛鍊半小時左右，可以幫助提升身體的免疫力，促進身體新陳代謝，對幫助血糖維持穩定有利。
3.定期體檢：應該定期進行體檢，對血糖情況進行監測，如果空腹血糖受損或者是糖耐量出現異常，可以盡早發現，能夠盡快採取措施進行干預，對女性預防血糖高有一定的意義。
