喝普洱茶的副作用因人而異，有的人會有失眠、影響消化、缺鈣症狀，建議適量使用，處於經期、妊娠期的女性不宜長期飲用。
普洱茶是一種經常加工形成的散茶和緊壓茶，適量飲用可以起到提神醒腦的作用。但是飲用不當可能會出現一些副作用，普洱茶中含有茶鹼、可可鹼、咖啡因等物質，會刺激中樞神經系統，如果飲用的比較多或者是長期飲用，會產生失眠、精神衰弱等情況。如果是比較新的茶葉，存放的時間比較短，其中含有的酚類、醛類等物質，會對胃部產生比較強的刺激性，容易誘發胃病。同時也會稀釋胃液，影響腸胃消化功能，造成消化不良的情況。
普洱茶含有草酸，會與鈣結合形成草酸鈣，人體對於這種物質比較難以吸收，容易引起缺鈣的現象。而且普洱茶中的色素比較多，如果不注意口腔衛生，長期飲用普洱茶，容易造成牙齒色素沈著。
