從中醫的角度來講痛經體質分為5種類型，比如氣滯血瘀、寒凝血瘀、氣血虛弱型、濕熱蘊結以及肝腎不足型，類型不同調理方法是不一樣的。如果是氣滯血瘀型的可以服用化瘀散結的中藥治療。如果是氣血虛弱型的可以多吃一些補氣補血的食物，下面具體介紹一下。
第一、氣血虛弱型。氣血虛弱型不僅會導致痛經，而且還會出現月經量少、月經延遲，此時可以通過飲食來調理，比如多吃一些補氣補血的食物，常見的有紅糖、桂圓、阿膠、牛肉、雞肉。
第二、氣滯血瘀型。對於氣滯血瘀導致的痛經可以通過藥物來改善，比如丹芪養血顆粒、婦可靖膠囊。其中婦可靖膠囊是由黨參、白術、茯苓、當歸、紅花、丹參、三七等組成，都能起到活血化瘀、清熱利濕的作用。
第三、寒凝血瘀型。對於這種類型的痛經可以通過中藥方劑的方式來調理，比如肉桂、乾姜、艾葉、附子，這種藥方能起到溫經散寒的功效。另外在月經期間要注意防寒保暖，尤其是肢體末端。
第四、肝腎不足型。所謂的肝腎不足主要是指肝腎陰虛，此時可以服用六味地黃丸和杞菊地黃丸，這兩種藥物都能起到補益肝腎的作用。
第五、濕熱蘊結。濕熱蘊結型在經前和經期都會出現小腹疼痛，建議女性服用清熱化濕的藥方來調理，比如黃連、黃芪、地夫子、白鮮皮。
怎麼調理痛經體質，可以通過以上5個方面來進行瞭解。痛經的發生對女性的生活和工作都會造成嚴重的影響，因此要及時調理。另外女性在來月經時還需要注意防寒保暖，尤其是腹部和下肢的保暖，避免受寒導致痛經加重。同時也要注意個人衛生勤更換衛生巾。
