總是痛經的患者平時要注意做好身體的防寒保暖工作，並保持陰道部位乾爽，養成勤洗澡勤換洗內褲的好習慣，還要定期去醫院進行婦科檢查，積極的治療各種慢性的婦科炎症疾病，這樣就能使痛經的現象逐漸消失。痛經屬於婦科疾病當中的常見類型，病因也很複雜，跟精神壓力大、過度勞累、內分泌失調等方面的原因都有很大的關係。患者在病情發作期間可以服用消炎鎮痛之類的藥物緩解症狀，另外平時也要多注意以下這些調理工作，以便促進痛經更快治癒。
1.平時要注意以健康清淡的飲食習慣為主，保證營養均衡不能節食挑食，可以適當的吃些含維生素以及雌激素豐富的食物，月經來臨前避免食用生冷發硬不容易消化的食物。
2.注意做好身體的防寒保暖工作，最好不要穿露臍裝，每天堅持使用熱水泡腳去除體內的寒氣，這對痛經的恢復也有一定幫助。
3.日常生活中要注意堅持進行適當的身體鍛鍊，包括快走、散步、跳繩等等，通過發汗的方式排出體內的涼氣，就能防止痛經的反復發作。
4.要調節好日常的精神狀態，學會排解壓力，不能經常性的生氣動怒，保持心情舒暢，可以多參加社交活動，多曬太陽。
5.積極的治療各類原發疾病，包括宮頸炎、子宮內膜炎或者是子宮腺肌症、子宮內膜異位症等等，這樣就能幫助痛經的現象更快治癒。
總是痛經的人平時也要注意多吃一些具有溫宮活血或者是補氣功效的食物，不能暴飲暴食，要嚴格的控制體重，避免身體過度肥胖。另外平時要保證勞逸結合，不能經常從事重體力勞動，還要保證睡眠充足，不能熬夜或者是晝夜顛倒，否則都會導致痛經的現象加重增加治療的難度。
