眼睛酸澀乾澀的問題發生之後，可以通過熱敷的方式進行舒緩。這種方法使用起來是比較簡單的，只需要將熱毛巾敷到眼睛部位就可以，此方式能夠有效地促進眼部的血液循環，恢復瞼板腺的功能，從而緩解眼睛酸澀乾澀的問題。不過除了這種方法之外，還有一些其他的措施能夠達到舒緩作用，下面就來看看吧。
1.飲食療法
眼睛酸澀乾澀的狀況可通過飲食療法進行改善。建議在平時生活當中多吃一些能夠緩解眼睛酸澀和乾澀的食物，比如酸梅、藍莓、草莓等等，另外還應該多喝綠茶，這樣可以有效緩解因為用眼過度所造成的眼睛乾澀酸澀，不過因為個體存在不同，所以具體效果是沒有辦法確認的。
2.做眼保健操
做眼保健操的方式也能夠舒緩眼睛酸澀乾澀的問題。堅持做眼保健操能夠有效緩解眼睛部位的各種不良症狀，同時在預防近視、遠視、青光眼方面也是有不錯效果的。但是要注意，在做眼保健操的過程當中，雙手一定要保持衛生清潔，避免造成細菌感染的狀況。
3.滴眼藥水
舒緩眼睛酸澀乾澀時，還可以滴眼藥水。比如玻璃酸鈉滴眼液、氟米龍滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，這幾種眼藥水不僅可以有效的滋潤眼睛，緩解眼睛酸澀乾澀，同時在清熱、鎮痛、抗炎方面也是有不錯效果的。但具體用藥的方法應該咨詢醫生，不建議長時間用藥，避免產生依賴性。
舒緩眼睛酸澀乾澀的方法已經介紹清楚了。建議存在這種眼部問題的人群，根據專業人士的指導，選擇最為適合的應對方式。平時生活當中要保持充足的睡眠時間，不要長時間的用眼。另外，還要加強眼睛部位的衛生清理，不可隨意用手揉眼，不然只會讓不良症狀更為顯著。
