白頭髮的治療方法比較多，平時可以適當吃一些黑芝麻、黑豆、枸杞子，可以補充人體所需要的微量元素和礦物質，對於頭髮發白、頭皮部位營養不良等症狀，都有一定的調養和輔助治療效果。同時要注意休息，並且保持良好的作息規律，以免會影響營養的吸收和代謝，從而改善白頭髮的症狀。
一、黑芝麻：黑芝麻是一種比較常見的食物，而且含有豐富的營養價值，如果出現了頭髮發白的症狀，平時可以適當吃一些黑芝麻進行調養，能夠起到潤腸通便，潤澤肌膚的作用，同時具有一定的滋養肝腎的作用。其中比較常見的食物包括黑芝麻糊、黑芝麻核桃飲等。
二、枸杞：頭髮發白，平時可以適當吃一些枸杞子，枸杞具有一定的滋補肝腎和潤肺止咳的作用，而且含有豐富的維生素和亞油酸等營養成分，平時適當吃一些枸杞，能夠調節人體的肝腎功能，從而改善頭髮發白的症狀。患者平時可以適當吃一些枸杞蓮子粥、枸杞海參湯進行飲食調理。
三、胡蘿蔔：胡蘿蔔中含有豐富的鐵元素，而且能夠補充人體所需要的維生素和胡蘿蔔素，經常吃胡蘿蔔能夠促進新陳代謝，有助於營養物質的吸收，從而改善頭髮發白的症狀。
四、黑豆：黑豆這種食物熱量比較低，而且含有大量的蛋白質，平時適當的吃一些黑豆，能夠達到烏發的作用，還能夠起到美白嫩膚的效果。
通過以上幾方面的相關介紹，瞭解了一下頭髮發白吃甚麼食物比較好。白髮是一種比較常見的現象，一般都是由於長時間營養不良、遺傳性因素、脂溢性皮炎或者毛囊炎引起的這一現象。因此，患者要及時到醫院進行檢查，也可以選擇食療來改善病情，平時適當的喝一些何首烏湯，也能夠起到氧化和潤發的作用。
