冬天手腳冰涼吃羊肉羊湯是管用的。這種食物在禦寒方面是有一定作用的，並且能夠在一定程度上起到補腎壯陽、溫補氣血、開胃健脾的功效。所以建議冬天經常手腳冰涼的人群，適當多攝入一些羊肉羊湯。接下來的內容就針對這種食物來做進一步的介紹。
羊肉羊湯是生活中很常見的食物，雖然在緩解手腳冰涼方面有一定的效果，但不太適合長時間大量的攝入。因為此食物誘發上火的風險是比較高的，經常大量補充，有可能會引起胃部疼痛、大便乾結、咳嗽咳痰、心情煩躁等上火症狀，所以在吃這種食物的時候一定要有節制。另外還要提醒患者，除了羊肉羊湯之外，還有很多其他食物能夠緩解手腳冰涼現象。
1.黑木耳
黑木耳含有很多的微量元素和維生素，並且胡蘿蔔素、卵磷脂以及腦磷脂的含量也是很高的。經常性的攝入能夠防止血液凝結，從而改善手腳冰涼的問題，同時在預防心腦血管疾病方面也是有些許作用的，但具體效果因人而異，沒有辦法有效確定。
2.大豆
大豆當中的營養成分是很齊全的，其中蛋白質和賴氨酸的含量較高，能夠彌補糧食中賴氨酸不足的情況，經常性的攝入可以在一定程度上緩解手腳冰涼的問題。但是這種食物是比較容易產氣的，如果大量的攝入就會讓胃脹、胃不舒的現象發生。
冬天手腳冰涼吃羊肉羊湯管用，另外，還可以多收一些其他對身體有好處的食物。除了飲食之外，患者還應該加強個人身體保暖，多出來的一些衣服。同時還需要維持健康的情緒狀態，不要有過於極端的心理。身體因素的情況下，應該多去戶外進行體育鍛鍊，這樣可以加速血液循環，從而讓手腳變得溫暖。
