月經量少喝豆漿是否有效，需要根據月經量少的具體原因來決定，如果是因為體內激素水平下降引起的，則可以飲用豆漿來起到輔助治療的作用。其實生活中很多女性都存在月經量過少的問題，對此可以通過飲食調養、生活護理以及口服藥物等多種方式進行改善。下面對於月經量少的相關調養方法進行詳細講解。
豆漿中含有天然植物雌激素，能夠補充機體所需的雌性激素，對於雌激素下降引發的月經量減少，可以選擇飲用豆漿來起到輔助性改善的作用。同時飲用豆漿還能刺激雌性激素大量分泌，有效維持激素平衡，從而來促使子宮內膜增厚，之後月經量便會逐漸增多。不過通過豆漿來改變月經量過少的問題，需要長期堅持才能看到明顯效果，平時也可以適當多吃一些其他豆類食物，包括豆腐、黃豆等。
改善月經量過少的調理方法介紹
1.飲食調養：對於體內雌激素分泌不足引起的月經量過少，可以多吃各種豆製品，也可以選擇進食穀類食物。如果是因為氣血不足引起的，建議多吃一些益氣補血的食物，比如紅棗、桂圓等。
2.生活護理：月經量過少的情況下，還應該合理調整自己的生活方式，盡可能多休息，保證充足睡眠，避免長期熬夜。同時還應該保持愉悅心情，防止心情抑鬱而加重月經不調的問題。
3.口服藥物：自我調理後月經量過少的問題仍然無法得到改善，則需要在醫生指導下針對性的應用藥物進行治療，包括當歸調經膠囊、烏雞白鳳丸、益母草顆粒等。
導致女性月經量過少的原因有很多，如果症狀持續得不到改善，則需要及時查找誘因所在，然後針對性的進行調理和改善，必要情況下還需要口服藥物來對症治療。女性朋友平時一定要合理調整自己的飲食結構，保證營養均衡攝取，同時還應該調整科學作息，盡可能做到早睡早起，防止身體勞累或者睡眠不足而加重月經不調的現象。
