女性月經量少如果偶爾發生可以通過飲食來調理，比如多喝紅糖姜水、阿膠雞蛋湯、烏雞當歸湯、枸杞紅棗水、山茱萸粥，這些食療都能起到補氣養血的作用，可以緩解氣血不足、體虛導致的月經量減少。下面為大家簡單介紹月經量少的調理方法。
第一、山茱萸粥：女性在煮粥的時候可以加入紅糖和山茱萸，這種食療能起到補益肝腎、生津止渴、補血的作用，可以緩解肝腎虧虛導致的月經量減少。
第二、枸杞紅棗茶：枸杞紅棗茶的作用很多，比如滋補肝腎、明目、補氣血、養心安神等，特別適合月經量少的女性食用。
第三、當歸烏雞湯：導致女性月經量減少的因素有很多，有的是因為肝腎不足、體虛，針對這種情況可以多喝當歸烏雞湯。其中烏雞中含有豐富的鐵元素和微量元素，經常食用可以延緩衰老、提高生理功能、增強免疫力、滋陰補血。
第四、紅糖姜水：受寒導致的月經量減少，可以多喝紅糖姜水，能起到溫宮祛寒、活血養血的作用。
第五、阿膠紅糖雞蛋湯：具體的操作步驟是水燒開之後打入雞蛋，放入阿膠和紅糖，這種食譜能起到補氣養血、滋陰潤燥的作用，特別適合血虛、月經不調的女性食用。
第六、當歸羊肉湯：羊肉屬於溫補性的食物，當歸能起到補血的作用，這兩個食物聯合在一起既可以調節月經，又可以緩解痛經。
月經量少吃甚麼調養，可以通過以上文章來瞭解。女性發生月經量少後一定要重視，治療不及時，不僅會導致婦科炎症，而且還會影響到生育能力。另外女性經期除了要控制飲食之外，生活上也要做護理，比如注意身體的保暖，避免受涼導致痛經。
