有的男人精神壓力過大或疲勞時，晚上睡覺就會有磨牙的症狀。但如果晚上睡覺磨牙的症狀反復出現，千萬不能掉以輕心，可能是牙齒缺損或缺失的疾病引起的，這種情況需要先通過心理治療，同時減輕大腦興奮度，還要保持肌肉鬆弛，再通過調整咬合的方法治療，很快就能改善症狀，以下是具體步驟。
1.心理治療：精神心理問題會導致下頜肌肉過度緊張。此時要消除患者的不良情緒，避免過度焦慮，必要時可口服安定片。
2.減輕大腦興奮度：睡前注意放鬆，不吃容易興奮的食物，避免抽煙，可以改善睡眠環境。通過心理調節和自我意識的控制，減少磨牙的發生。
3.肌肉鬆弛療法：下頜肌肉過度緊張是導致磨牙的原因之一。可以使用肌肉鬆弛儀緩解肌肉過度緊張，從而控制磨牙症狀。也可以選擇咀嚼肌生理功能訓練、按摩或視聽暗示等方法。
4.睡眠中喚醒刺激：磨牙時如果被聲音等電信號喚醒，可以中止磨牙的症狀，這是生物反饋療法。研究發現，暫時對唇部進行傳入性電刺激，可控制磨牙的發生，但是也會影響患者和同居者的睡眠。
5.調整咬合治療：通過調整和研磨少量牙齒組織，解除咬合干擾和早期咬合接觸，建立咬合平衡，從而達到咀嚼肌和顳下頜關節的生理平衡，達到消除磨牙症的效果。如果是錯畸形患者，可以先進行正畸治療或修復。
上面五種方法對治療磨牙有一定的作用，具體如何使用需要結合患者的自身情況。在治療的過程中，患者要保持良好的睡眠狀態，能使牙齒保持在放鬆的階段。睡覺前要仔細刷牙，尤其晚上不要吃太多東西。避免精神過度緊張，否則會影響睡眠質量，也會導致磨牙的症狀出現，平時要保持心情的愉悅。
