嚼檳榔的危害有口腔黏膜病變、牙齒損傷、消化系統問題以及增加患癌風險等。
1.口腔黏膜病變：檳榔中的生物鹼等成分具有刺激性和細胞毒性。長期嚼檳榔會使口腔黏膜反復受到摩擦和化學刺激，導致口腔黏膜下纖維化。患者口腔黏膜會逐漸變硬，失去彈性，張嘴困難，嚴重影響口腔的正常功能，而且會伴有疼痛、潰瘍等不適症狀，增加患者的痛苦，影響進食和言語表達。
2.牙齒損傷：檳榔質地粗糙且硬，在咀嚼過程中會直接磨損牙齒表面的牙釉質，使牙齒變得敏感，容易出現酸痛感。同時，檳榔的纖維容易嵌塞在牙縫中，不易清潔，長期積累會導致齲齒的發生，使牙齒出現齲洞，進一步損害牙齒健康，影響咀嚼功能和美觀。
3.消化系統問題：檳榔渣進入胃腸道後難以消化，長期堆積可能會刺激胃腸道黏膜，引發炎症，導致胃痛、胃脹、消化不良等症狀。而且，長期嚼檳榔還可能影響腸道的正常蠕動和消化液分泌，干擾消化系統的正常功能，降低營養物質的吸收效率，對整體身體健康產生不良影響。
4.增加患癌風險：檳榔中含有的多種致癌物質，如檳榔鹼等，長期刺激口腔和咽喉部位的黏膜，會使細胞發生基因突變的幾率大大增加，從而增加患口腔癌、咽喉癌等癌症的風險。一旦患上癌症，不僅治療過程痛苦，而且預後較差，嚴重威脅生命健康。
如果有嚼檳榔的習慣，應盡早戒除。一旦出現口腔黏膜變白、疼痛、張口困難、牙齒敏感等異常症狀，要及時就醫，在醫生指導下進行針對性治療。
