艾灸一般需要數次才能祛濕氣。但是每個人的身體情況不一樣，祛濕的時間也有所不同，艾灸主要是使用艾葉製成的艾條、艾柱、點燃後產生的艾熱刺激人體穴位或者特定的部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理功能。
艾灸通常情況下做2到3次以後，能夠對身體起到一定的排毒或者排濕氣的作用，同時還可以改善身體的代謝，促進身體內部的血液循環，對身體出現的輕微感冒有改善的作用，同時也能夠預防疾病的發生，但是不建議艾灸的次數太頻繁，這樣反而起到負面的作用，可能會導致身體出現上火的情況，或者引起咽喉腫痛、口腔潰瘍等疾病出現，平時可以多到戶外活動，這樣可以提高身體的免疫力，也有助於身體濕氣的排出。
艾灸平時也要注意飲食，盡量不要吃濕氣過重的食物，可以多吃一些維生素和蛋白質含量高的食物，這樣可以補充身體所需要的營養，對增強身體的免疫力也有一定的幫助。
