女性營養不良是比較普遍的一種現象，一般都是由於過度減肥引起的這一症狀。所以要注意合理的飲食調養，保持良好的生活規律，並且改善挑食和偏食的不良習慣，從而改善身體不適的症狀，對營養不良有一定的預防和治療效果。但是如果病情比較嚴重，要及時到醫院就診。接下來就瞭解一下女性營養不良怎麼調理。
一、適當的補充人體所需要的蛋白質：營養不良的治療方法比較多，可以選擇飲食進行調養，平時應該多吃一些動物肝臟、蛋類、牛肉、雞肉、魚肉、奶類，能夠補充人體所需要的蛋白質，可以改善營養不良的症狀。
二、主食選擇：平時應該多吃一些容易消化的食物，在主食方面可以選擇大米、粳米、小麥、薏米、小米、蕎麥等，比較容易消化和吸收，有助於補充人體所需要的營養。
三、多吃蔬菜和水果：經常吃蔬菜和水果能夠補充維生素、礦物質，同時有助於腸胃蠕動，避免引起消化不良、營養不良等現象。其中比較常見的食品包括胡蘿蔔、番茄、菠菜、豌豆苗、薺菜、木耳菜、黃花菜、西蘭花等。除此之外，紅棗、橙子、柚子、檸檬、龍眼肉、蘋果等水果，可以補充人體所需要的維生素C。
四、改善不良的生活習慣：除了飲食調養之外，要保持良好的生活習慣，平時一定要早睡早起，並且適當的戶外活動，能夠促進營養吸收，改善身體不適的症狀。
通過以上的相關介紹，瞭解了一下女性營養不良怎麼調理。營養不良會影響身體健康，所以應該及時進行調養，並且保持良好的飲食規律。平時要多吃水果和蔬菜，適當的吃一些肉類也能夠補充蛋白質，改善營養不良的症狀。同時要保持良好的心態，有助於身體健康。
