營養不良面黃肌瘦與脾胃虛弱、氣血不足等有關，需要服用健脾益氣的藥物進行調理，比如人參健脾丸、參苓白術散等，還要多注意飲食調理，多吃容易消化的粥品，比如八寶粥、蓮子芡實粥、南瓜小米粥等。以下具體介紹這些粥品。
1.八寶粥。八寶粥的食材包括葡萄乾、蓮子、桂圓、花生、山藥、百合、枸杞等，具有養氣、安神、補血、補鐵等功效，能夠有效調理營養不良，改善面黃肌瘦、腸胃虛弱、全身乏力等症狀。
2.蓮子芡實粥。蓮子芡實粥的食材包括蓮子、芡實、粳米、補骨脂等，具有健脾、益氣、養胃的功效，能夠有效緩解脾胃虛弱引起的消化不良、食慾不振、腰膝酸軟等。
3.薏苡小豆粥。 薏苡小豆粥的材料包括薏苡仁、赤小豆和粳米，有健脾益氣的作用，可以調理營養不良引起的面黃肌瘦。
4.茯苓栗子粥。茯苓栗子粥的原料是茯苓、栗子、大棗和粳米，具有補脾利濕、滲濕止瀉的作用，能夠有效調理脾胃功能，從而改善營養不良、面黃肌瘦、大便溏洩等症狀。
5.南瓜小米粥。南瓜和小米都是健脾胃的食材，兩者搭配熬粥喝，可以調理脾胃功能，加速毒素代謝，改善臉色狀態。
6.山藥扁豆粥。患者還可多喝山藥扁豆粥，山藥具有養胃健脾的功效，還可以補充多種氨基酸及微量元素，對脾胃健康非常有益。
以上是營養不良面黃肌瘦可以喝的粥品，包括八寶粥、蓮子芡實粥、薏苡小豆粥等。如果是嚴重營養不良，消化功能非常弱，患者需服用營養補充劑，或者靜脈輸注營養物質，以維持基本的生理能量需求。如果患有基礎疾病，比如胃潰瘍、慢性胃腸炎、膽囊炎、胰腺炎等，需要及時進行治療，從根本上改善營養不良和面黃肌瘦。
