阿爾茲海默病是由基因變異、生活方式及環境因素綜合作用造成的，要預防這種病，也需要從多個方面入手，去除各種危險因素，保持健康的生活方式，包括科學飲食、堅持用腦、多做運動、參與社交活動等，以下是預防阿爾茲海默症的具體方法。
1.科學飲食：要預防阿爾茲海默症，一定要保持科學飲食，平時堅持低脂低鹽飲食，合理搭配葷素，以延緩腦動脈硬化。平時不要使用鋁制炊具，鋁元素會對腦細胞造成傷害，並在體內慢慢蓄積，從而引起慢性中毒，大大增加阿爾茲海默病的發病風險。還要多補充維生素B、葉酸和維生素E，可有效改善腦細胞功能。
2.堅持用腦：要預防該病，還需要堅持用腦，平時多進行腦力活動，比如看書、下棋等，使腦細胞處於活躍狀態，延緩腦功能老化。
3.多聽音樂：多聽音樂對腦血流、腦電波的有積極影響，可以刺激各種感覺，活躍腦功能。
4.多做運動：要預防這種病，還需要多做運動，選擇散步、慢跑、打太極拳等運動方式，運動後要多按摩足部，為大腦提供更多的能量；也可以多進行叩齒運動和手指運動，可以增加顏面部血流量，刺激腦細胞。
5.多參與社交活動：要鼓勵老年人多參與社交活動，避免離群所居，不僅能鍛鍊腦力和體力，還可以維持腦細胞聯絡功能。
以上是預防阿爾茲海默病的方法，包括科學飲食、堅持用腦、多聽音樂、多做運動、多參與社交活動等。這種病也叫做老年痴呆症，可導致認知障礙和行為損傷，且無法治癒，因此積極防治非常重要。如果存在基礎疾病，比如高血壓、糖尿病、高膽固醇病等，也需要積極控制。
