年輕人左手小拇指發麻通常是多種因素所造成的，不同的誘因需要選擇的鍛鍊方式是不一樣的。臨床上比較常用的鍛鍊方法有彈鋼琴法、低頭運動法、仰頭運動法等。這幾種方法都可以起到一定的作用，但選擇的時候一定要密切結合誘發因素，下面就來具體介紹一下。
1.如果年輕人左手小拇指發麻的狀況只是暫時性的，會在一定時間內自動緩解，那麼就可以使用彈鋼琴的手法進行鍛鍊恢復。彈鋼琴的動作可以不斷的活動手指，從而讓整個手掌的手指得以放鬆，並且還能促進局部的血液循環。但要提醒一下，這種鍛鍊方法的具體效果是無法保證的，因為每個人的身體狀況都不一樣，所以效果也因人而異。
2.年輕人左手小拇指發麻也有可能是頸椎病所致。這是造成手指發麻的主要原因，可以使用低頭運動或仰頭運動進行改善。低頭運動在進行的時候，患者需要坐在椅子上，雙眼平視前方，慢慢低頭，使下頜盡量貼向胸部，保持姿勢2到3分鐘，然後慢慢將頭恢復到原來為止。而仰頭運動時，患者也需要坐在椅子上平視前方，然後慢慢仰頭朝向天花板，保持3~5分鐘，隨後逐漸將頭恢復到原來位置，這樣循環幾次就可以讓手麻的現象得以改善。不過想要從根本上解決左手小拇指發麻的症狀，需要對頸椎病進行針對性的治療，鍛鍊只能起到輔助作用。
年輕人左手小拇指發麻的狀況出現之後，可以使用上面介紹的措施進行正確的鍛鍊和恢復。年輕人在平時生活當中一定要注意觀察身體的具體變化，發現異常時及時應對，避免造成更為嚴重的後果。另外，還應該加強日常運動，良好的運動習慣是可以抵抗很多病症發生的。
