濕氣重其實是當代比較常見的一種現象，它的發病群體比較廣泛，無論年輕人還是中老年人，都有可能受到濕氣的困擾。一般在出現濕氣過重的情況下，會感覺四肢乏力、頭昏腦脹等，有些患者可能還會出現關節疼痛，對此需要盡快找出濕氣過重的原因，然後採取針對性的措施來進行改善和治療。那麼，濕氣重到底是哪些原因導致的呢？
第一、飲食因素。大多數人出現體內濕氣過重的現象，其實都是由飲食因素造成的，尤其過多進食生冷寒涼性的食物，就會導致體內濕寒過重，甚至還有可能形成濕寒體質。另外過多進食肥甘厚味的食物，包括過甜的食物、油膩食物等，也很容易在體內產生濕氣。平時一定要確保飲食健康，減少這類食物的攝入。
第二、環境因素。受到環境因素的影響，也很容易導致體內濕氣過重。一般來講，南方人比北方人更容易出現濕氣重的問題，主要是因為南方多雨潮濕，而北方降雨比較少且空氣乾燥。如果生活的環境過於潮濕，或者因為工作原因需要長期接觸水源，就會導致外界濕寒入侵，從而加重體內濕氣過重的現象。
第三、疾病因素。體內濕氣過重的情況下，也有可能是由疾病所引起的，比如脾胃功能不良。脾能夠起到運化水分的作用，可以將飲食水谷轉化為人體所需的能量，從而輸送到全身。但是出現脾胃功能不好的情況下，就無法更好的運化體內水分，長期在身體內堆積就會產生濕氣。
以上就是關於體內濕氣重的一些常見原因，大家一定要正確認識和瞭解。為了防止濕氣過重對自身健康造成不良影響，平時一定要調整健康的生活方式，尤其不要過多進食各種寒涼性的食物和肥甘厚味的食物，並且還需要遠離陰暗潮濕的生活環境或者居住環境。
