在日常生活中，積食腹脹是一種很常見的情況，該情況大多是因為飲食不當引起的，發生後會給人們帶來很大不適感，尤其在進食後症狀會更加嚴重。若沒有及時採取措施進行處理，長時間下去有可能還會影響腸胃功能，引起其他併發症，危害身體健康，那麼，積食肚子脹脹的怎麼解決呢？
1.飲食調理
出現積食的情況後，如果症狀比較輕微，平時可以多吃一些山楂、話梅或者是酸棗類的食物，這些食物具有一定的酸性，適當食用能夠有效促進腸道蠕動，加快食物消化以及增加食慾，對改善積食引起的腹脹等不適症狀很有幫助。
2.口服藥物
如果積食腹脹症狀比較嚴重，並且有出現明顯食慾下降的情況，那可以遵醫囑適當服用一些促進胃動力消化，或者是消食的藥品來進行治療，比如嗎丁啉等，這能夠加速腸道對食物的消化和吸收，減輕腸胃負擔，緩解局部不適症狀。
3.運動
在治療積食期間，平時吃完飯盡量不要直接躺下或者是坐下，可以適當到戶外散散步，或者是進行一些其他有氧運動，比如打太極拳、跳廣場舞等，這能夠有效促進腸胃道蠕動吸收，對緩解積食症有很好的幫助，而且還可以增強體質，提高身體抵抗力，減少疾病的發生。
以上分享了三個緩解積食腹脹的方法，大家在出現這種情況後，可以根據以上所講的這些方式來進行治療。如果通過上述方式難以得到緩解，且症狀越來越嚴重，這有可能是腸胃道疾病引起的，建議及時去附近正規醫院做個檢查，待查明具體是甚麼原因引起後，再對症積極配合醫生採取相關的措施來進行治療。
