生長痛是指發生於小兒膝關節周圍或小腿前側的疼痛，通常沒有任何外在表現，屬於一種生理性疼痛。此時家長不必過於擔心，當小兒受其困擾時，只需要及時的尋求有效的方法來進行病症改善，就能起到一定的治療目的，有助於早日恢復健康的身體。那麼小兒生長痛怎麼緩解有效呢？一起來瞭解一下吧。
1.局部熱敷
在小兒因生長痛而出現寢食難安的情況時，家長想要緩解小兒的局部疼痛感，可以採用熱毛巾對疼痛的部位進行熱敷，這樣就能加速局部的血液循環，起到一定的止痛效果。當然在熱敷的同時配合著局部按摩，其治療效果更佳，能讓小兒早日擺脫疼痛的折磨，快速恢復身體健康。
2.減少劇烈運動
生長痛是小兒成長過程中最為常見的一種現象，很多小兒會因生長痛而無法正常活動，給正常的生活帶來一定的影響。此時想要改善病症，就需要積極改善日常生活習慣，盡量避免劇烈運動，只有保證充足的休息，才能讓病症得到一定改善，有助於早日恢復到正常的狀態。
3.補充營養
生長痛的發生於機體營養缺乏有一定的關係。所以小兒想要快速的改善，在日常的生活中一定要注意調整飲食習慣，應該多吃一些富含維生素和蛋白質的食物，這樣才能保證機體營養攝入充足，能夠滿足生長髮育的需要，讓小兒盡早的擺脫生長痛的困擾，在健康的環境下茁壯成長。
在日常生活中，小兒一旦出現生長痛的症狀時，家長不必過於驚慌，相信只要及時的尋求有效的方法來進行對症治療，就能快速的改善機體不適，促進身體的早日康復。否則長時間受此困擾，就會影響到小兒機體的生長髮育，給健康的身體造成極大的困擾，讓小兒無法安心生活或學習，對身心都是極大的折磨。
